Интуитивное Питание. Как Перестать Беспокоиться О Еде и Похудеть. Часть 1

RUR 169.00

В наличии
4.3 звезд, основано на 42 отзывах

Описание

Вряд ли среди нас найдется женщина, всегда довольная своей внешностью и весом

Реализуйте конкретный план, предложенный для вас квалифицированным специалистом в области питания перестаньте изматывать себя душевно и физически

Станьте стройной и спокойной! Как читать эту книгу Почему я это пишу Для кого я это пишу Благодарности Часть I

Crash, Boom, Bang! или Сахар-террорист Глава 8

Плизерство 2

Адаптация Глава 12

Будь совершенным! Перфекционизм 4

Важно найти свою диету На самом деле

Временно Миф второй

Генетика 2

Диабет, диабет нету денег на обед! Глава 9

Диета есть диета, она всегда диета Почему система питания Пятнашки диета Миф третий

Диета и снижение веса сделают меня здоровее На самом деле Диета имеет разрушительные последствия для телесного и психического здоровья Глава 2

Дистантные Мертвые Глава 11

Достигаторы

Если я похудею моя жизнь наладится На самом деле

Жир и гормоны Отсроченные эффекты Внешние едоки Эмоциональные едоки О механизмах эмоционального переедания Глава 5

Жир и здоровье Глава 7

Жир и родня 1

Жир и характер 1

За питанием необходимо следить, иначе немедленно растолстеешь На самом деле

Знакомьтесь Ана, Мия и другие Анорексия Булимия Приступообразное переедание Неспециализированное расстройство пищевого поведения по типу очистительного Компульсивное переедание, или навязчивое обжорство Поиск специалиста Группы самоподдержки и соконсультирование Тест Центра Renfrew Глава 3

Испанский сапог диеты 1

Кому мешает лишний вес Глава 6

Любая диета работает

Мифология диетологии Каковы ваши отношения с едой Миф первый

Наше желание похудеть прекрасно известно клиническому психологу Светлане Бронниковой

Наше тело способно выполнять эту работу без нашего участия Миф четвертый

Не дай хорошему шанс! Иррациональные негативистичные убеждения Глава 10

Не теряй ни минуты! Суета 5

Отделите изменение жизни от изменения еды Миф шестой

Оценивающие 3

Пищевые стили и пищевые сценарии Осторожный едок Профессиональный едок Беспечный едок Глава 4

Почему у меня лишний вес Глава 1

Причина лишнего веса, как правило, в непроработанных эмоциях, толкающих нас к поглощению пищи без чувства голода

Разрешить себе есть все, что хочется, научиться слышать сигналы голода и насыщения, при этом похудеть и больше не набирать вес разве не об этом мы мечтаем Не обращаясь к врачу, а только пошагово выполняя задания Экспериментариума на страницах книги, вы сможете избавиться от груза своего веса и проблем

Скользи! Диссоциация 3

Спутанные 4

Стремящиеся к достижениям 2

Удовлетворяй потребности других

Ужас быть жирным

Четко сформулируйте цели

Что же делать В книге даны практические инструменты для преодоления пищевой зависимости

Чтобы похудеть, необходимы длительные интенсивные тренировки в спортзале На самом деле Снижение веса возможно без интенсивных занятий спортом Миф пятый

Эволюция 3

Я не сижу на диетах я следую системе питания На самом деле

Похожие товары